Bra löparskor är din viktigaste utrustning som löpare. De ska dämpa stötarna, ge foten rätt stöd och passa ditt sätt att springa - oavsett om du ska ta dina första kilometer eller tränar inför nästa halvmara.
Här hittar du löparskor för både dam och herr. De flesta är byggda för asfalt och fasta stigar, men det finns också modeller som klarar grusvägen utan problem.
Dämpningen avgör hur mjuk skon känns. Springer du många kilometer på asfalt, eller är du en tyngre löpare, skonar en välvadderad sko både fötter, knän och rygg. Kortare och snabbare pass kan du gärna springa i en lättare sko med mindre dämpning, som ger bättre känsla för underlaget.
Drop är höjdskillnaden mellan häl och framfot, mätt i millimeter. Ett högt drop (oftast 8-12 mm) avlastar vader och hälsenor och passar många hällöpare, medan ett lågt drop (0-6 mm) uppmuntrar ett mer naturligt löpsteg där du landar längre fram på foten. Byter du till lägre drop, gör det gradvis så att vaderna hinner vänja sig.
Det ska finnas ungefär en tumbredd mellan den längsta tån och skons tåhätta, eftersom foten sväller lite när du springer. Skon ska sitta stadigt runt hälen utan att skava, och tårna ska ha plats att röra sig. Prova gärna skorna sent på dagen och med de löparstrumpor du brukar springa i.
På asfalt och trottoar fungerar en sko med jämn sula och bra dämpning bäst. Springer du mycket på grusvägar och skogsstigar kan en hybridsko vara en bra kompromiss, eftersom den har lite mer grepp utan att kännas stel på asfalten. Ska du ut i lera, rötter och ojämn terräng behöver du riktiga traillöparskor - dem hittar du i en egen kategori.
Har du breda fötter eller vill ge tårna mer utrymme kan en sko med bred, fotformad tåbox vara ett bra val. Det är hela idén bakom Joe Nimble, vars skor låter tårna spreta naturligt.
Springer du ofta i regn och slask kan en modell med Gore-Tex-membran (märkt GTX) hålla fötterna torra. Den är dock lite varmare än en sko med luftig mesh, så till sommarlöpning är en andningsaktiv sko oftast bäst.
Vi säljer löparskor från bland andra Salomon, Skechers, Joe Nimble, Scott och Craft. Skechers är kända för mjuka och bekväma modeller, där flera har Arch Fit med extra stöd under fotvalvet, medan Salomon och Scott täcker allt från asfalt till grus och stig.
Som tumregel håller ett par löparskor mellan 500 och 1 000 kilometer, beroende på din vikt, underlaget och skons konstruktion. När dämpningen känns platt eller sulan är snett nött är det dags för ett nytt par.
Dammodeller är oftast lite smalare över hälen och byggda på en annan läst än herrmodeller. Många modeller finns i båda versionerna och vissa är unisex - det viktigaste är att skon passar din fot.
Du får prisgaranti och 14 dagars ångerrätt, så att du tryggt kan prova skorna inomhus hemma. Vi skickar snabbt från vårt lager i Danmark, normalt inom 2-5 vardagar.
