I längdspåret är stavarna lika viktiga som skidorna och pjäxorna. Längdstavar ger dig balans, framdrift och stabilitet, oavsett om du åker klassiskt eller skate.
Längdstavar skiljer sig åt i material, vikt, grepp och längd, och valet beror på din stil, din erfarenhet och hur ofta du åker.
Längden har stor betydelse för tekniken. Som tumregel ska stavar för klassisk stil vara cirka 83 procent av din kroppslängd, medan stavar för skate ska vara ungefär 90 procent.
Materialet påverkar både vikt och styvhet. Aluminium är tåligt och prisvärt, men tyngre. Glasfiber är lättare och dämpar stötar bättre, medan kolfiber är lättast och styvast och ger bäst kraftöverföring.
Greppet ska vara bekvämt, särskilt på långa turer. Korkgrepp är populära, eftersom de känns bra i handen och inte blir kalla i minusgrader. Gummi och EVA-skum är andra alternativ, som ofta är billigare.
Remmarnas utformning påverkar hur bra du kan styra och skjuta ifrån. Många stavar har ergonomiska remmar, och vissa modeller har klicksystem som gör det enkelt att ta av och på stavarna.
Trissor och spetsar spelar också roll. En bred trissa fungerar bäst i lös snö, medan en mindre trissa passar i hårt preparerade spår. Spetsarna ska vara robusta för att ge bra fäste.
Längdåkning har två huvudtekniker, klassisk stil och skate, och det påverkar valet av stavar. Stavar för klassisk stil är kortare, eftersom de främst används för balans och framdrift i diagonalåkningen. Greppet och remmen bör stödja en naturlig rörelse, så att du kan staka effektivt utan att slösa energi.
Skatestavar är längre och ska ge maximal kraftöverföring, eftersom de används aktivt i hela skatesteget.
Som nybörjare har du glädje av aluminiumstavar med bekvämt grepp och bred trissa. De är tåliga och stabila, vilket gör det lättare att hitta balansen.
Åker du regelbundet som motionär, men utan att tävla, kan en glasfiberstav med korkgrepp vara en bra uppgradering. Den är lättare och ger bättre kraftöverföring.
För tävlings- och träningsåkare som vill ha fart och prestanda är kolfiberstavar med ergonomiska remmar det självklara valet. De är mycket lätta och ger den styvhet som krävs för kraftfulla stavtag.
Oavsett om du tränar inför Vasaloppet eller bara njuter av en lugn tur i helgen är ett par bra längdstavar avgörande för upplevelsen. Vi har längdstavar för vuxna och juniorer från Salomon, Madshus, Leki, Swix och Rossignol, med prisgaranti och snabb leverans från vårt lager i Danmark.
